CONSULTORIA ONLINE DE TREINO
SEU CORPO
NÃO MUDA
SOZINHO.
Treino, técnica e acompanhamento real — pra você emagrecer, ganhar força e treinar, onde estiver.
experiência
personalizado
FRANCISCO DE ASSISPersonal Trainer
METODOLOGIA COMPROVADA
SOBRE MIM
Com mais de 4 anos de experiência prática e formação em Educação Física, sou especialista em transformação corporal e treinamento personalizado. Meu método combina treinos de alta performance, correção postural e acompanhamento contínuo — nada de planilha genérica.
Se você busca emagrecimento, hipertrofia ou condicionamento físico, meu objetivo é te levar além do que você imagina ser possível. Treino com saúde, constância e resultado real — esse é o combinado.
- Avaliação individual antes de montar qualquer treino
- Ajustes de carga e execução toda semana
- Suporte direto comigo, sem intermediário
POR QUE TREINAR COMIGO
TREINE COM A ORIENTAÇÃO CORRETA
O caminho mais rápido para resultados permanentes. Treino inteligente, seguro e com suporte de verdade.
Avaliação Biomecânica
Análise completa da sua postura e mobilidade para criar um treino que previne lesões e otimiza seus resultados.
Periodização Personalizada
Programa específico para o seu biotipo, nível de experiência e rotina, com progressão constante de carga.
Consultoria Online Premium
Vídeos de execução ilustrados, controle de cargas e acompanhamento direto em plataforma exclusiva.
Monitoramento de Evolução
Métricas e feedbacks regulares para medir seus avanços — você chega mais rápido ao objetivo.
Quer um Acompanhamento Premium Presencial?
Se você busca a máxima performance, correção milimétrica de movimentos e aceleração de resultados, eu atendo de forma **exclusiva e presencial** nas principais regiões de Brasília (Paranoá e região, Asa norte e outros a combinar).
Regiões de Atendimento:
- Paranoá e região
- Asa Norte
- Locais a combinar
DO PRIMEIRO CONTATO AO RESULTADO
COMO FUNCIONA A CONSULTORIA
Quatro etapas simples, sem enrolação.
Diagnóstico
Você responde uma avaliação completa (rotina, histórico, fotos) pra eu entender seu ponto de partida real.
Plano sob medida
Monto seu treino de acordo com objetivo, tempo disponível e onde você treina — academia ou casa.
Execução guiada
Vídeos de cada exercício, cargas e repetições claras na plataforma. Sem dúvida na hora de treinar.
Ajuste contínuo
Acompanho sua evolução e reajusto o treino toda semana — o plano nunca fica parado no tempo.
ESCOLHA SEU FOCO
EMAGRECIMENTO, HIPERTROFIA E SAÚDE
Escolha o seu foco principal e receba um direcionamento cirúrgico.
Emagrecimento & Definição
Treino metabólico + orientação de rotina para perder gordura sem perder força.
Conheça o programa
Hipertrofia & Força
Periodização de cargas com foco em ganho de massa magra e força real.
Conheça o programa
Saúde & Bem-Estar
Condicionamento, postura e constância — treino pensado pra sua qualidade de vida.
Conheça o programaINVISTA NO SEU RESULTADO
SAIA DO SOFÁ
Metodologia exclusiva de acordo com a sua rotina. Treine onde quiser, com máxima eficiência.
Consultoria Essencial
Acompanhamento digital completo.
- Avaliação inicial
- Treino personalizado
- Vídeos demonstrativos
- Suporte via WhatsApp
Consultoria Premium
Essencial + suporte próximo em vídeo + Presencial
- Tudo do Essencial
- Aulas 3 vezes na semana ou 12 aulas
- Gráficos progresso
- Avaliação física
Atendimento limitado por mês para manter a qualidade do acompanhamento individual.
ANTES DE COMEÇAR
PERGUNTAS FREQUENTES
Você passa por uma avaliação inicial em formato de formulário e fotos. Com base nisso, monto seu treino na plataforma e você o executa sabendo exatamente as cargas, repetições e como fazer o exercício através de vídeos.
Não! O treino pode ser adaptado tanto para academia quanto para casa, usando peso do corpo ou os equipamentos que você tiver.
Depende do seu ponto de partida e adesão, mas a maioria dos alunos sente diferença de energia e postura nas primeiras semanas, com mudanças visuais consistentes a partir do 2º/3º mês.
Você fala direto comigo para tirar dúvidas de execução, ajustar treino em semanas atípicas e reportar como está se sentindo.
Sim. A consultoria é mês a mês (ou por ciclo trimestral, se escolhida), sem fidelidade obrigatória.
PRONTO PRA TREINAR COM QUEM ACOMPANHA DE VERDADE?
Fale comigo agora e monte seu plano de treino personalizado.
QUERO TRANSFORMAR MEU CORPO